André Rennes — Ferro 5, Swing Completo

1 Resumo executivo

2 Dados da tacada — sessão em Mariners Point

Lidos na tela de rastreamento do range, filmada no fim do vídeo. É uma única tacada registrada, então trate como um retrato, não como uma média.

Captura da tela no vídeo. Valores finais, depois que a bola parou (o total sobe de 168 para 169).

Métrica	André	Leitura
Distância total	169 jd	10 jd de rolagem
Carry	159 jd	Eficiente para a velocidade (carry plano 157)
Velocidade da bola	108 mph	Velocidade do taco estimada em ~77–80 mph*
Ângulo de saída	19°	Alto para um ferro 5
Altura máxima	72 pés (24 jd)	Normal
Ângulo de pouso	40°	Um pouco raso, então a bola corre
Tempo de voo	5,4 s	—
Curva	20 pés (≈6 m)	Modesta; direção não aparece
Distância do alvo	—	Não aparece na tela

*A velocidade do taco não aparece na tela. Ela foi estimada dividindo a velocidade da bola por um smash factor típico de ferro longo (1,36–1,40).

Comparação (médias publicadas pela TrackMan, ferro 5)

Números das tabelas clássicas da TrackMan com as médias do PGA Tour e do LPGA Tour (ferro 5).

Por que a linha da LPGA importa: a velocidade e o carry dele estão exatamente na média da LPGA, então o motor está bom. A diferença está no formato do voo. As jogadoras da LPGA lançam cerca de 5° mais baixo e pousam cerca de 3° mais inclinado, com a mesma velocidade. É a diferença entre um ferro 5 que para perto da bandeira e um que corre até o fundo do green.

Entre os ferros dele (dados de bola)

O espaçamento entre os tacos: do ferro 4 para o ferro 5 são só 14 jardas de total e 2 mph de velocidade de bola; do ferro 5 para o ferro 6 são 20 jardas. O ferro 4 ainda não acrescenta muito sobre o ferro 5. Isso é típico quando um ferro longo sai alto e pousa raso. Uma saída mais baixa afastaria os dois tacos.

3 Sequência do swing

Nove posições-chave do vídeo, filmado de trás (down-the-line) em Mariners Point.

A numeração P segue o modelo padrão de 10 posições do swing. O vídeo roda a 30 fps, então os tempos têm precisão de cerca de ±0,03 s. O quadro do impacto é o último com a bola no tapete; no seguinte, ela já está no ar.

4 Biomecânica posição a posição

P1 — Address Bom

• Postura atlética: inclinação a partir do quadril, joelhos flexionados e braços pendendo naturalmente.
• As varetas de alinhamento para a linha do alvo e a posição da bola são um bom hábito; mantenha.
• Ponto de referência: observe aqui o topo da cabeça e a aba do boné. A sobreposição abaixo mede a partir deles.

P2 — Takeaway Bom

• Braços, mãos e taco saem juntos, e o braço da frente fica estendido.
• A parte de baixo do corpo fica quieta.

P3 — Braço paralelo Boa amplitude

• Os punhos armam e o arco continua amplo.
• O peito está girando, e o joelho de trás mantém a flexão.

P4 — Topo do backswing Mãos altas

• As mãos terminam altas, acima da cabeça, com o taco antes da paralela. É o mesmo topo de "mãos altas" do ferro 6 e do ferro 4.
• Parte da altura vem de levantar os braços, e não de girar o peito.
• A perna de trás estica um pouco, o que deixa o quadril girar demais.
• A cabeça já está cerca de 2 polegadas mais baixa do que no address.

P5 — Transição Rápida

• Os braços começam a descer logo, a partir do topo alto.
• Ritmo: o backswing leva cerca de 0,53 s e o downswing cerca de 0,28 s, uma proporção perto de 1,9:1. Jogadores habilidosos ficam em torno de 3:1. É a mesma proporção de todos os relatórios até agora.

P6 — Entrega No plano

• O shaft desce por dentro, com as mãos na altura do quadril de trás, sem movimento por cima (over the top).
• A cabeça continua descendo em direção à bola.

P7 — Impacto Ponto-chave

• A cabeça chega cerca de 3 polegadas mais baixa e cerca de 1,5 polegada mais perto da bola do que no address (veja a sobreposição abaixo).
• Com o corpo afundando, as mãos protegem o contato acrescentando loft. Isso combina com os 19° de saída. A inclinação do shaft não dá para medir de trás; um vídeo de frente confirmaria.
• Do lado positivo, o quadril está aberto e os braços estendidos.

P8 — Soltura Livre

• Os braços se estendem pela bola, e o peito continua girando em direção ao alvo.
• O corpo começa a subir depois do impacto, um rebote da descida.

P10 — Finish Excelente

• Alto e equilibrado, com o peito virado para o alvo, o pé de trás na ponta e o peso no lado da frente.
• Ele sustenta por mais de um segundo. É a constante de todos os relatórios dele.

Sobreposição — altura da cabeça, address vs impacto

A linha branca marca o topo da cabeça no address e a linha dourada marca a aba do boné no address. No impacto, a cabeça inteira está abaixo das duas linhas. A câmera não se mexeu: os postes da cerca ficam no lugar. As polegadas são estimadas pelo tamanho da cabeça, então considere ±1 polegada.

5 Diagnóstico — por que o ferro 5 sai alto e corre

6 Correções e exercícios (por prioridade)

7 Plano de treino de 4 semanas

Metas para acompanhar na tela

As metas são objetivos práticos para a velocidade dele, não padrões de tour. Ajuste depois do novo teste da semana 4.

8 Limitações e próxima filmagem

• A análise cobre um swing, filmado só de trás. A inclinação do shaft no impacto, a posição da bola e a transferência de peso pedem uma vista de frente.
• A tela mostra uma tacada. A direção da curva, a velocidade do taco, o spin e o ângulo de ataque não aparecem.
• O movimento da cabeça é convertido em polegadas pelo tamanho da cabeça; considere ±1 polegada.

Para a próxima sessão: filme de frente e de trás, a 3–4 m de distância, em câmera lenta (120–240 fps) se possível. Fotografe a tela depois de 5–10 tacadas.